打个哈欠缓解疲劳！

打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息，有关专家也建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。

　　深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。并且，深呼吸还能引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。